Recettes
Préparation : 30 minutes pour 4 personnesMerlan poché au thé vert et au fenouil
Par Arnaud Beziat le mercredi 28 septembre 2011, 12:09
Préparation : 20 minutes pour 4 personnes
Champignons épicés
Par Arnaud Beziat le mercredi 28 septembre 2011, 12:05
Préparation : 30 minutes pour 4 personnes
Tian pomme/poire
Par Arnaud Beziat le mercredi 28 septembre 2011, 12:02
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 30 minutes pour 4 personnes
mardi 12 juillet 2011
Poivrons marinés au citron vert
Par Arnaud Beziat le mardi 12 juillet 2011, 17:02
Brochettes de fruits d’été & coulis de fruits rouges
Par Arnaud Beziat le mardi 12 juillet 2011, 16:42
Préparation : 30 min. pour 4 personnes
jeudi 7 avril 2011
Salade d’asperges et de lotte
Par Arnaud Beziat le jeudi 7 avril 2011, 19:24
25 minutes de préparation pour 4 personnes
Deux délices d’aubergine
Par Arnaud Beziat le jeudi 7 avril 2011, 19:21
1 heure de préparation pour 6 personnes
Brochettes de veau épicées
Par Arnaud Beziat le jeudi 7 avril 2011, 19:15
20 Minutes + Marinade 1 Nuit pour 6 personnes
Duo de mousses légères
Par Arnaud Beziat le jeudi 7 avril 2011, 19:12
30 Minutes + 5 Heures au réfrigérateur pour 6 personnes
jeudi 13 janvier 2011
Soupe détox
Par Arnaud Beziat le jeudi 13 janvier 2011, 17:10
10 minutes de préparation pour 4 assiettes
72 kcal 3% lipides 20% protides 77% glucides
Chou farci
Par Arnaud Beziat le jeudi 13 janvier 2011, 17:07
50 minutes de préparation et 2 heures de cuisson pour 6 personnes
324 kcal 23% lipides 36% protides 41% glucides
Bœuf carotte
Par Arnaud Beziat le jeudi 13 janvier 2011, 17:03
30 minutes de préparation et 2 à 3 heures de cuisson pour 6 personnes
453 kcal 37% lipides 38% protides 25% glucides
Crêpes légères
Par Arnaud Beziat le jeudi 13 janvier 2011, 16:57
15 minutes de préparation pour une vingtaine de crêpes
70 kcal 6% lipides 15% protides 79% glucides
vendredi 1 octobre 2010
Lasagnes chèvre épinard
Par Arnaud Beziat le vendredi 1 octobre 2010, 11:14
50 minutes de préparation
pour 8 personnes
450 kcal lipides 12% protides 30% glucides 58% (par personne)
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