Recettes
25 minutes pour 4 personnesSandwich printanier
Par Peso Perfecto le lundi 20 juillet 2009, 14:45
15 minutes pour 2 personnes
221 kcal lipides 16 % protides 21 % glucides 63 % (par personne)
Brandade de morue
Par Peso Perfecto le lundi 20 juillet 2009, 14:44
35 minutes pour 4 personnes
486 kcal lipides 16 % protides 52 % glucides 32 % (par personne)
Cheesecake au coulis de cerises
Par Peso Perfecto le lundi 20 juillet 2009, 14:44
60 minutes pour 6 personnes
422 kcal lipides 17 % protides 22 % glucides 61 % (par personne)
jeudi 9 avril 2009
Frangipane légère
Par Peso Perfecto le jeudi 9 avril 2009, 13:34
20 MINUTES pour 6 personnes
441 kcal / lipides 34% / protides 14% / glucides 52% (par personne)
Bento Box
Par Peso Perfecto le jeudi 9 avril 2009, 13:29
20 MINUTES pour 1 personne
572 kcal / lipides 19% / protides 30% / glucides 51% (par personne)
Tajine de poulet aux légumes
Par Peso Perfecto le jeudi 9 avril 2009, 13:23
60 MINUTES pour 4 personnes
374 kcal / lipides 25% / protides 53% / glucides 22% (par personne)
Soupe potiron exotique
Par Peso Perfecto le jeudi 9 avril 2009, 11:01
45 MINUTES pour 4 personnes
193 kcal / lipides 8% / protides 8% / glucides 84% (par personne)
mardi 20 janvier 2009
Tiramisu aux fruits rouges
Par Peso Perfecto le mardi 20 janvier 2009, 14:46
15 MINUTES / pour 6 personnes
297 kcal / lipides 88% / protides 3% / glucides 9% (par personne)
Wraps de poulet
Par Peso Perfecto le mardi 20 janvier 2009, 14:39
10 MINUTES / pour 3 personnes
412 kcal / lipides 31% / protides 40% / glucides 29% (par personne)
Soupe froide à la betterave
Par Peso Perfecto le mardi 20 janvier 2009, 14:35
1 HEURE / pour 4 à 6 personnes
85 kcal / lipides 19% / protides 6% / glucides 75% (par personne)
Petite salade de crevettes roses marinées
Par Peso Perfecto le mardi 20 janvier 2009, 14:16
25 MINUTES (marinade : 1 nuit) / 4 personnes
135 kcal / lipides 4% / protides 59% / glucides 37% (par personne)
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