Nom : C.
Âge : 45 ans
Taille : 1,80 m
Profession : militaire
Poids de départ : 98.4 kg
Poids actuel : 83.7 kg
Il a perdu : 14.7 kg
Temps écoulé : 14 semaines

Pourquoi avez-vous entrepris un rééquilibrage alimentaire ?
Je vivais mal mes kilos en trop. Ma femme et moi voulions suivre un programme pour corriger nos déséquilibres. Nous avons rencontré Florence, la diététicienne-nutritionniste du centre Naturhouse pour un premier bilan et il s’est avéré que ma femme n’avait pas de surpoids, mais que de mon côté il fallait vraiment faire quelque chose.

Comment florence vous a-t-elle présenté la méthode ?
Elle m’a expliqué qu’il s’agissait d’une méthode douce, lente et que la perte de poids ne se ferait pas en un jour. Elle a également beaucoup insisté sur le fait que mon corps devait apprendre à fonctionner différemment.

Quelles étaient les raisons de vos kilos en trop ?
Des excès, un peu tout le temps depuis une bonne quinzaine d’années et une grande sédentarité. Je tentais de temps à autre de me restreindre de façon très stricte, je perdais du poids, mais je ne tenais pas longtemps, donc je reprenais très vite les kilos perdus.

Comment s’est déroulé votre suivi ?
Au tout début Florence m’a dit une phrase qui m’a énormément motivé : « Avec les hommes, je n’ai jamais d’échec ! » Je ne pouvais pas être une exception à cette règle. J’ai donc suivi à la lettre toutes ses recommandations et j’ai été fidèle au rendez-vous chaque vendredi, d’autant plus que l’ambiance au centre est très sympathique !

Concrètement, comment cela s’est-il traduit dans votre vie quotidienne ?
J’ai appris à manger et à cuisiner différemment, ce qui a eu pour effet de changer l’alimentation de toute la famille. Florence m’a donné des recettes à la fois bonnes et légères. En même temps j’ai repris une activité sportive régulière en allant courir deux à trois fois par semaine. Ça m’a aidé à me sentir bien.

Avez-vous rencontré des difficultés particulières ?
Non, parce que je n’ai pas eu de frustration. Bien sûr, quelques fois on a envie de faire des écarts, alors il faut vraiment se motiver.

Vous avez atteint votre poids idéal et vous l’avez stabilisé, comment vous sentez vous aujourd’hui ?
Je me sens bien, grâce notamment à l’image que je me renvoie désormais. Je n’ai pas repris un gramme depuis la fin de mon suivi ! Par contre, j’ai dû changer toute ma garde-robe !